Ежедневное применение витаминно-минеральных комплексов является секретом прекрасного самочувствия, здорового внешнего вида, бодрости и хорошего настроения.
Витамины для женщин должны включать в себя такие важные микроэлементы и вещества:
-
проантоцианидины (экстракт виноградных косточек), которые помогают в борьбе с процессами старения;
-
полифенолы (экстракт листьев зелёного чая), обладающие антиоксидантным и противовоспалительным действиями;
-
витамины С, D3, Е, улучшающие внешний вид кожи и оказывающие благоприятное воздействие на весь организм в целом;
-
витамины группы В: В2, В3 (РР), В6, В9 (фолиевая кислота), улучшающие кровообращение, благотворно влияющие на психоэмоциональное состояние женщины;
-
бета-каротин, поддерживающий красоту кожи и волос и необходимый для прочных костей;
-
железо, необходимое для здорового иммунитета;
-
магний – спаситель при постоянных стрессах, особенно в период ПМС;
-
рутин, необходимый для укрепления капилляров, поддержания эластичности и проницаемости кровеносных сосудов;
-
коэнзим Q10, ответственный за здоровье, молодость и нормальное функционирование всех органов.;
-
цинк – микроэлемент, принимающий активное участие в биохимических процессах и необходимый для полноценной жизнедеятельности организма;
-
кальций – необходимый элемент для формирования и поддержания в здоровом состоянии ногтей, зубов и костной системы.
Какие витамины лучше для мужчин?
Физическое здоровье мужчины может меняться в зависимости от его переживаний, настроения, эмоционального состояния. Каждый день мужчина испытывает психологическое напряжения, и с течением времени высокие эмоциональные нагрузки сказываются негативно на самочувствии. К тому же мужчины гораздо чаще страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в отличие от женщин.
Витамины для мужчин помогут повысить работоспособность, активность, поддерживать жизненный тонус и уменьшить риск возникновения заболеваний сердца и сосудов.
В состав мужских витаминных комплексов входят:
-
L-таурин, необходимый для энергии;
-
L-карнитин, повышающий выносливость организма и улучшающий концентрацию внимания и память;
-
витамины А, Е, С, необходимые для поддержания иммунитета;
-
витамины группы В: В1, В2, В3 (РР), В5 (пантеоновая кислота), В6, В9 (фолиевая кислота), В12, помогающие справиться со стрессами и необходимые для кроветворения;
-
медь, повышающая сопротивляемость организма к инфекциям;
-
цинк, нормализующий выработку мужских гормонов;
-
селен и йод, необходимые для нормальной работы щитовидной железы.
Источник: consu-med.ru
